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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）時序已入秋，天氣也漸漸的變得涼冷，心血管疾病的發病高峰期也逐漸到來。週邊血管阻塞性疾病的發生，常導因於動脈粥樣硬化或一些炎性反應過程逐漸導致動脈血管的狹窄或因急性栓子掉落導致的急性栓塞。高血壓，糖尿病，高血脂，抽煙，及老年人口數的增加而導致周邊動脈阻塞。足部發冷、發白、發紫、走路時下肢肌肉酸痛、乏力、腳趾或足部麻痛、莫名的出現破皮傷口或者傷口久久不癒合，常常都是下肢動脈疾病進展或惡化的表現，最嚴重的甚至會腳趾頭潰爛壞死。周邊動脈阻塞性疾病 臺北市立聯合醫院心臟血管外科盧延洲醫師指出，肢體動脈因粥狀硬化造成動脈血管部分狹窄或完全阻塞，導致肢體血流不足或缺血的疾病。 多數的週邊血管阻塞性疾病是慢性，漸行性的血管阻塞，常在運動時感下肢肢體的疼病，尤其是小腿肚處，於休息時即可緩解，此稱為間歇性跛行。少數的急性動脈阻塞，例如栓塞症（embolism）或血栓症（thrombosis）或外傷等因素所導致，其所造成的疼痛常是突發且合併麻木、無力感。致病原因及危險因素 (一)主要病因：動脈粥樣硬化 (二)其他致病因子：血栓形成、栓塞、血管發炎、創傷。 (三)危險因子：年齡與性別，男性、年齡大於70歲屬於高危險群；抽菸，風險是不抽菸者的四倍；肥胖；糖尿病；高血壓；高膽固醇、高血脂、高胱胺酸血症等增加血液黏稠之疾病；長久不動，使得側枝血液循環不良；動脈粥樣硬化、動脈相關疾病的過去病史或家族史 。依急性與慢性不同症狀 (一)急性動脈阻塞：疼痛、麻木、感覺異常、脈搏消失、蒼白、適溫力改變。 (二)慢性動脈阻塞 （症狀分級）： 第一級：不完全阻塞缺血，運動時輕微肌肉酸痛或無力，甚至無感覺。 第二級：間歇性跛行，走路或運動時下肢肢體疼痛厲害，但休息可緩解。 第三級：血管狹窄相當厲害時，休息也會疼痛或夜間疼痛。 第四級：完全阻塞嚴重時發生皮膚潰瘍與壞疽。 (三)其他：因血管阻塞，腳部常有營養不良情形出現，患肢溫度會較低、冰冷、毛髮易碎脫落、指甲變形、肢體麻木、開始時肢體抬高膚色蒼白，放下可轉紅，疾病持續進展膚色變藍紫等症狀。治療方式包含藥物與手術治療 (一)藥物治療：主要目的是改善症狀，控制並減緩血管病變的惡化。 抗血小板藥物：可改善循環，預防血小板凝集而阻塞血管。 促進患肢微循環，改善間歇性跛行症狀，增加行走距離。 (二)外科治療： 當藥物治療效果不佳、症狀惡化、或者缺血造成組織潰瘍、壞死可能面臨截肢時，就要考慮進行微創血管腔內介入治療或者血管繞道手術。 經皮血管成形術利用氣球導管插入使血管擴張或置放支架避免血管再阻塞。 若血管腔內介入治療已無法改善病情，就要考慮以人工血管進行血管繞道手術。 最後若仍無法有效改善下肢血液循環狀況、肢體大範圍壞死、嚴重持續性疼痛或敗血症時，只有進行截肢手術。４大預防之健康指導 (一)修正導致血管阻塞之生活型態：如低脂肪及低熱量飲食、戒菸及維持理想體重，有效控制高血壓、高血脂及糖尿病等疾病，以減輕下肢負擔。 (二)適度運動：每日步行運動最有效，固定時間進行運動訓練，當腳出現酸痛時即刻停止練習，酸痛消失時再繼續進行，反覆練習可增加血流並能促進側枝循環發展，也可減輕疼痛。 (三)避免肢體傷害：教導病人肢體保暖重要性，使患肢獲得足夠血液循環。 姿勢經常改變切忌雙腿交叉姿勢，以免血液循環受阻。確實做好雙腳保養：每日應將雙腳清洗乾淨；剪趾甲時，應剪平，避免造成外傷；避免足部乾裂可擦少許乳液；物暴露於過冷或過熱環境；不宜赤足、應穿著舒適合腳的鞋子，勿太緊以避免防礙血液流暢。外傷是造成潰瘍及截肢的重要因素，任何可能引起小腿或足部受傷的因素都要盡力避免，並要時常感覺及觀察腳部的溫度及顏色變化，若出現冰冷、發紫的情形，應立即就醫。 （四）若出現任何下肢及足部不適症狀，建議儘速就醫診察並確定病情，提早治療避免肢體缺血情況惡化至組織壞死或者截肢的不良預後。

中國時報【洪榮志╱台南報導】全台第一個申請立案的挺韓社團台南市韓友會，11日舉行成立大會選出廖盛芳（挑大師）擔任理事長，更席開111桌舉辦「寒國魚庶民宴」，10道料理全以韓國瑜的經典句命名，包括「莫忘世上苦人多」等。前國民黨主席洪秀柱也到場授戰旗，並痛批蔡英文總統只會製造亡國感，應改叫「芒果菜」。「凍蒜！凍蒜！」昨天的台南市韓友會成立大會，雖然男主角韓國瑜沒有現身，但現場不僅全是韓友，國民黨提名的台南市立委參選人洪秀柱、林燕祝、蔡育輝、蔡淑惠更是率隊參加，現場宛如藍營的集體造勢大會，凍蒜聲不絕於耳，氣氛相當熱烈。廖盛芳表示，該會是全台第一個正式向主管機關申請立案的挺韓團體，從今年8月20日至10月10日已有196名會員。該會成員均認同韓國瑜理念，支持韓在政壇上作為庶民代表，並以守護中華民國、發展中華文化傳承、認同讓人民過好日子為宗旨。他甚至不認同台南市是綠營票倉，強調目前台南市已是「藍天蓋綠地」，只是挺韓多數都是隱性選民，但庶民的聲音很大。洪秀柱指出，距離2020選舉只剩92天，她要提醒大家，韓國瑜說「東廠仍然在，肥貓處處生」，這就是現在我們政府所幹的事情，任何事情都有雙重標準，沒有司法、沒有教育、沒有經濟、沒有內政，把國家搞得亂七八糟，只會操作亡國感，張善政幫蔡英文改名字取得很好，以後不要叫她「辣台妹」、「空心菜」，應該改叫「芒果菜」（亡國蔡）。洪秀柱還說，雙十國慶這位亡國蔡講了「中華民國台灣」，這招很高明，現在為了選票，就在中華民國的後面加台灣，到時候選上了，台灣前面就會沒有中華民國，我們無法認同，我們的國名就是中華民國。

台北市樂利路堪稱餐飲戰區，但「員工餐廳」散發著不同於商業餐廳的溫暖氣息，在這已站穩了四年。老闆兼主廚的董德齡，十八歲開始演戲和主持，五十多歲退休，她笑說自己演過清朝所有皇太后，難怪聊起做菜特別英氣勃發，完全看不出今年已七十六歲。人緣極佳的她，家裡經常有同事來搭伙閒聚，讓她的廚藝得以發揮。董德齡的兒子吳開文目前是廣告導演，為免母親勞碌辛苦，也會在餐廳幫忙，希望早日接手。店名取為「員工餐廳」，是希望拉近賓主間的距離，成為兩代工作人員和社區居民的三餐聚會所。別看董德齡身形瘦小，菜單裡可是有各種功夫菜、麵食、咖哩、鹹甜湯和大分量快餐，連素食需求也照顧到。吧台則由兒子主掌，母子一內一外，默契十足。京滬台菜皆擅長的董德齡，調味常只用醬油、糖和紹興酒，以帶出食材天然的甘美。她大方透露，「梅干菜紅燒肉」的梅干要用活水清洗五、六遍，完全洗掉風沙，豬五花用紅燒非清蒸，才能更入味；「番茄紅燒牛肉」選用美國腱子肉，美牛吃玉米，肉較為香甜；「紅燒薑汁豬腳」用豬後蹄，帶筋比較好吃。看似平淡的「清燉獅子頭」同樣不簡單，炸好的獅子頭特別過水去油，再與白菜精燉，味道吃來豐潤又爽口。【員工餐廳】地址：台北市大安區樂利路74號1樓電話：（02）2732-2357更多 CTWANT 報導【家常菜裡藏珍饈3】作風低調川菜王【怪怪惹人愛 2】徐子洋「純情反差萌」因為牽手就決定跟隋玲交往【電子菸風暴2】全美各州群反電子菸

民進黨秘書長羅文嘉批評智慧販賣機進入北市校園是「弊案」，引發台北市柯文哲反批「他狗屁啦」。安定力量副執行長毛嘉慶今天在臉書發文進一步爆料，羅文嘉不罵教育部卻將矛頭指向台北市政府，背後原因竟還有羅文嘉的老婆、北市公館國小家長會長劉昭儀。毛嘉慶表示，這是一位他很尊敬的南部民進黨好友向他踢爆，羅文嘉為了拚選舉，動員自己太太領銜去衝康柯文哲的校園販賣機政策。毛嘉慶表示，這位民進黨好友點出民進黨中央聲援台北市公館國小家長會，砲轟台北市政府的重點，明明是家長會就能處理的事，待過家長會的都知道，究竟什麼能進或不能進校園，教育部明訂的「校園飲品及點心販售範圍」清清楚楚，有中央法規可循。毛嘉慶表示，中央執政黨不就是民進黨，如果覺得不妥，家長會長應該罵中央主管機關才對。毛嘉慶指出，好友向他說，事實不是這樣而已啦！公館國小家長會長劉昭儀正是民進黨秘書長羅文嘉的老婆。「羅文嘉總不好去罵教育部，只好揪團罵台北市政府。」羅文嘉對此指出，台北市學校的家長會長對於台北市政府政策有質疑，當然是向台北政府反映，怎麼會跟教育部有關？其次是，他會知道這項政策就是因為自己是家長的身份，而且也有很多家長向他反映，日前台北市政府教育局舉辦的說明會上砲聲隆隆，質疑北市府這項政策，北市府應予以正視。更多udn報導中和好市多改收停車費 她購物意外發現「人性真面目」誰才是媽媽？超正母女3人合照再瘋傳 一票網友都猜錯女星紅毯大尺度解放 「凸肚」上工嚇壞網友好猛！他叫外送沒附筷子 當場鋸一雙...網一看跪了

中國時報【報導江珮瑜】日本人氣樂團「世界末日」（SEKAI NO OWARI）由Nakajin、Fukase、Saori和獨樹一格的蒙面小丑DJ LOVE所組成，今（11日）晚在台北TICC舉行《The Colors in Taipei》巡迴演唱會，第5次來台開唱的他們感謝粉絲的熱情應援，成員們竟還搞笑期待颱風攪局、延誤回日本的班機，主唱Fukase說：「如果颱風來，這次有機會在台灣過33歲生日。」團員們各個吃貨，最愛台式涮涮鍋，笑稱若班機延誤就可偷閒觀光，團員Saori笑稱最想去九份，Fukase則想去平溪放天燈，「因為天燈有4面可以分別寫下彼此的願望，相互吐槽應該很有趣。」心情相當樂觀。演出時曾誤踩鋼架Fukase日前在埼玉的表演從1.5公尺舞台摔落，坦言是很難忘的表演體驗，並爆料：「2010年廣島演出時，現場地面有很多鋼架，結果Nakajin不小心踩進去，腳無法拉起來，情況十分危急，最後只好把褲子脫下，用肥皂潤滑才驚險脫困。」為台粉備限定內容Nakajin與DJ LOVE在今年分別陸續成為人父，前者在國外會用手機視訊看看孩子，而後者的家人則會定時傳影片，讓他解解相思之愁。Fukase透露雖已在日本巡迴一陣子，但台灣是亞洲巡迴首站，內容會與日本演唱會有所區隔，請歌迷期待。

▲ 烏干達近日宣布通過新法案「同性戀者死刑」。(翻攝自pixabay)非洲 / 洪立文 綜合報導東非國家烏干達近日宣布通過新法案「同性戀者死刑」，將針對所有同志、同性性行為者處以死刑。5年前因為當局內部原因，導致法案通過後卻無效。近期法案再度被重新提交議會並投票通過。消息傳出後，讓不少LGBT團體相當憤怒，認為根本是加深性別歧視，甚至是逼迫烏干達的LGBT族群出走。"同性戀死刑"投票通過 烏干達廉政部長：同性戀非天性英國《每日郵報》報導，對於重啟5年前的法案，烏干達廉政部長洛科多（Simon Lokodo）表示：「同性戀並非烏干達人的天性，且在校園中同性戀者會影響彼此，宣傳這樣的性向是天生假象」。洛科多指出，目前刑法規範仍有限，但法案通過後能明確規範出同性戀行為是觸犯法律的，「任何同性戀或是影響人成為同性戀的人都是犯法」，最高可以被判處死刑。據悉，同性戀在大部分的非洲國家仍被視為犯法，刑罰從監禁到死刑不等。汶萊也曾計畫"同性戀死刑" 引發國際砲轟今年4月汶萊爆出要求對同性戀執行「投擲死刑」的計畫，但遭到國際間的炮轟才停止，如今烏干達對同志祭出最高的刑罰「死刑」，引發許多國際人權團體憤怒。然而，洛科多表示，烏干達已經準備所有負面的回應。烏干達容不下同志 LGBT族群盼國際拯救烏干達LGBT組織成員Pepe Julian Onziema表示，法案的通過根本是逼LGBT族群以難民身分離開烏干達，同時也更擔心加深當地性別歧視，讓成員們相當擔心。因為5年前推動此案時，曾讓烏干達人對同志出現恐懼感與仇恨。事實上，上周就有LGBT族群遭到殺害，盼國際可以拯救烏干達的LGBT族群。原始連結

「22縣市・全國主場」的「108年度國民小學迷你足球賽」開學季初來到好山好水的宜蘭，近百個家庭帶著參賽小朋友齊聚宜蘭高中。▲108年度國民小學迷你足球賽，U8賽事。（圖／主辦單位提供）雖然細雨綿綿卻澆不息體育館內小朋友的熱情的歡呼聲，氣墊式人工草皮足球場的好處就是不受氣候影響、所有賽程均在有空調的室內場地舉行。地方媽媽張雅婷帶著三位寶貝前來參賽，老大林孝齊是隊中守門員，即便不完全清楚足球規則卻也有模有樣拼命守住每一球，她表示「孝齊才剛加入球隊兩個星期已完全沈浸在足球的樂趣中，練完球後比未加入球隊時還早睡，隔天一早自動起床急著到學校參加球隊練習，也變得比較好管教，很開心足球帶給家庭的正面能量。」▲108年度國民小學迷你足球賽，地方媽媽張雅婷一家熱愛足球。（圖／主辦單位提供）宜蘭的幼兒足球風氣近年成長不少，迷你足球協會秘書長張武業表示，非常感謝宜蘭縣大家長林姿妙的全力相挺以及教育處的支持，推廣幼兒足球不只是為了公益也是為了教育，透過學習足球的過程讓小朋友的心理及健康有更好的發展，未來有機會也會多來宜蘭推廣不同層級的幼兒足球。▲108年度國民小學迷你足球賽，宜蘭縣長上場與小朋友踢球。（圖／主辦單位提供）

二○一九高雄電影節於今（十）日正式開展，昨（九）日搶先公開影展最大亮點「XR無限幻境」，該單元是全台灣最大、最具指標性的VR影展，現場策展超過三十部世界頂尖的AR、VR、MR、表演藝術、聲音裝置、人機互動等跨界數位藝術作品，十至廿日在駁二藝術特區P3倉庫展出；由高市府獎助拍攝的六部台灣原創VR電影，則於十至廿七日在VR體感劇院播映。「XR無限幻境」國際大展，耗資超過千萬，展出超過二十部精彩絕倫的「人機互動」虛擬實境電影，堪稱今年亞洲最大的XR展覽；全球最大VR影展之一的美國紐約「翠貝卡影展」策展人羅倫漢默斯也特地飛來高雄參與盛會，十至十二日三天，他也將與歐美、台灣重要VR產業人士一起參與XR國際論壇。首次演出VR電影的「金鐘視帝」黃河表示，演出VR電影的經驗實在太美好了，現場全部清空，沒有人或機器會干擾演員，讓他可以盡情演出，非常過癮。當天黃河也特別體驗世界最美的VR電影〈樹靈之歌〉，彷彿被吸入紅杉木內，驚嘆森林裡的奇妙影像與精靈歌聲，有如一趟自然與心靈完美交流的奇幻旅程。「XR無限幻境」國際大展的駁二P3展區於影展期間（十月十至廿七日）推出「P3一日券」，可享一日無限次觀影，每日售票數量有限。

[新頭殼newtalk] 今(10)日為中華民國國慶，不少政治人物紛紛在社群媒體祝賀，然而，卻鮮少看到藝人的祝賀貼文，由於館長日前才酸，希望10/10國慶日，台灣藝人能敢po微博祝中華民國生日快樂，如今只見謝和弦一人響應。日前中國十一國慶，許多台灣藝人紛紛搶著在微博發出慶賀貼文，亦或是轉貼人民日報慶賀文，包括歐陽娜娜、阮經天、羅志祥、林心如、李威、張韶涵、彭于晏在內等數十名至數百名台灣藝人，然而，今日為中華民國雙十國慶，於微博及臉書貼文慶賀的藝人卻寥寥無幾。針對台灣藝人紛紛搶著轉貼中國十一國慶貼文，「館長」陳之漢於7日表示，「希望10/10國慶日，台灣藝人能敢po微博，這張照片加上一句，中華民國108年生日快樂，我敢保證沒人敢po你信不信?」館長難得展現文學造詣，寫詩狠酸這些藝人「翻牆不愛黨，愛黨不翻牆，翻牆又愛黨，準是狗娘養」。轉眼間，今日為中華民國雙十國慶，於微博及臉書貼文慶賀的藝人卻寥寥無幾，館長則在臉書祝國家生日快樂。他表示，「我以身為台灣人感到驕傲，中華民國生日快樂，我們是主權獨立的國家」。眼見國慶日將過，目前敢於微博貼出中華民國國慶貼文的藝人，僅有謝和弦一人，其貼文表示，「中華民國108年生日快樂，周子瑜沒有錯」，同時附上資深藝人黃安舉起中華民國國旗的圖片致敬。更多新頭殼報導黃智賢臉書酸侯友宜「國慶」不升旗 偷改文被網友抓包...民進黨：韓國瑜談和平 卻沒要求北京放棄對台動武

「學以致用，畢業即就業！」桃園市永平工商持續強化學生技職教育，其中，「汽車科就業導向課程專班」與Honda（本田）、Volkswagen（福斯）等國際汽車品牌的臺灣代理商合作，結合理論與實務，引導學生「做中學、學中做」，表現獲得業者高度肯定，最近一屆畢業生留廠率高達88%，展現亮眼的就業實力。桃園市永平工商自102學年度起開始與臺灣代理Honda、Volkswagen的「東星汽車貿易有限公司」合作，以汽車修護實務技能學習為課程核心，規劃「汽車科就業導向課程專班」。著重實務操作及理論應用，重視學生技能學習與就業能力培養，展現「做中學、學中做」技職教育特色，學生的實務技能及就業能力均持續提升。永平工商表示，錄取汽車科的學生依廠校合作契約，於高三下學期完成Honda、Volkswagen汽車的職場實習。實習期間加強引擎修護專業訓練、底盤主件調整實習、進廠服務接待作業實習等專業培訓，累積專業實力。107學年度第二學期東星汽車貿易有限公司更在永平工商設立產學中心，提供6部汽車、1部1000cc重型機車，讓學生加強實作學習。就讀本專班學生，高三上下學期可獲得教育部國教署核發每位學生5,000元獎助學金；畢業後，若連續在職場工作達3個月以上，可再獲國教署核發每人1萬元就業獎勵金。畢業後，若通過東星汽車貿易有限公司任用甄試，任用初期以「技術員」薪級敘薪，逐年依表現調整薪資並晉升；若擔任技術組長，每月薪資可達4萬5000元。永平工商強調，隨著汽車產業發展，汽車科就業導向課程專班持續成為學生培養就業實力的最佳選擇。每屆學生在專業學習上均有良好表現，獲得業者高度肯定，留廠率也持續提升，107學年度畢業生有88%順利留廠就業。感謝教育部國教署補助就業導向課程專班，並持續提供各項教育資源。未來將持續積極推動，讓永平的學生「畢業即就業」，追求成功的職涯發展。  更多新聞推薦● 南市加強機車排氣管制 未定檢機車將逕行告發